Pescado al horno con limón

INGREDIENTES:

  •  4 filetes de pescado
  •  cucharaditas de margarina derretida
  • 2 cucharadita de jugo de limón
  • 2 cucharadas de harina
  • 2 cucharaditas de perejil picadito
  • 1/8 de cucharadita de pimienta
  • 1/8 de cucharadita de páprika (pimentón rojo en polvo).

PREPARACIÓN.

  • Enjuaga los filetes en agua fría y seca con toallas de papel; reserva.
  • Mezcla en un recipiente la margarina con el jugo de limón. En otro recipiente combina la harina, el perejil y la pimienta.
  • pasa los filetes en la mezcla de margarina y después en la de harina. Colócalos en una bandeja y báñalos con el sobrante de margarina. Espolvorea con páprika y hornéalos a 190°C de 15 a 20 minutos o hasta que doren y se desbaraten fácilmente con un tenedor.

El análisis nutricional de esta receta es de:

  • 92 kilocalorías,
  • 16 gramos de proteínas,
  • 70mg de sodio,
  • 50mg de colesterol,
  • 1 gramo de grasa y
  • 3 gramos de carbohidratos.

Rinde para 4 personas.

Artículos Relacionados:

SinAzucar.info

SinAzucar.com.ve es un portal dedicado al cuidado y control de la diabetes, con información, noticias, avances, recetas y muchas cosas más para ayudarte a mejorar tu condición de vida

Deja un comentario en: “Pescado al horno con limón

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

No Banner to display